لماذا تستيقظ أحيانًا متعبًا رغم النوم لساعات كافية؟
admin
masrawy-layf-stayl-217
01 أغسطس, 2026
عدد ساعات النوم ليس العامل الوحيد الذي يحدد مدى شعورك بالراحة عند الاستيقاظ، فجودة النوم وانتظامه والعادات اليومية تلعب دورًا أساسيًا. لذلك فإن الشعور بالتعب صباحًا قد يكون رسالة من الجسم تحتاج إلى الانتباه إلى نمط النوم وطريقة الحياة بشكل عام.
