القيلولة المثالية.. كم دقيقة تحتاج ومتى تأخذها؟
admin
سكاي نيوز عربية - ويب
11 أغسطس, 2026
يحتار كثيرون في أفضل طريقة للتعامل مع النعاس خلال النهار، بين تجاهله ومقاومته أو الاستسلام لقيلولة قصيرة، وسط تساؤلات حول توقيتها ومدتها وتأثيرها في النوم والصحة.
