الكربوهيدرات ليست عدوا.. خبيرة تكشف فائدتها في النظام الغذائي
admin
روسيا اليوم العربية - عام
22 يوليو, 2026
أفادت الدكتورة إيرينا سيلفانوفا، خبيرة التغذية، بأن الكربوهيدرات ضرورية لعمل الدماغ والعضلات، مشيرة في الوقت نفسه إلى ضرورة الحد من استهلاك السكر والمعجنات.
