رئيس مجلس الادارة ريان عماد
رئيس التحرير خديجة محمد على
عاجل

هل تقلل القهوة فعالية مكملات الحديد؟ إليك أفضل وقت لتناولها

admin masrawy-layf-stayl-217 23 أغسطس, 2026
هل تقلل القهوة فعالية مكملات الحديد؟ إليك أفضل وقت لتناولها

شرب القهوة قرب موعد تناول مكملات الحديد قد يقلل امتصاصها، لذلك ينصح بالفصل بينهما ساعة إلى ساعتين، مع إمكانية تناول المكمل مع مصادر فيتامين سي لتحسين امتصاصه.